Manfaat Buah Rambutan bagi kesehatan
Buah ini memiliki ciri kahas rambut pada kulitnya dan memiliki rasa yang segar dan nikmat , selain menawarkan rasa manis buah ini menawarkan berbagai khasiat antara lain :
Buah ini berasal dari negara bagaian asia tenggara seperti indonesia dengan nama latin nephelium lappaceum dan jika di perhatikan buah ini mirip dengan buah leci .
Meski buah ini sama berwarna merah , tetapi rambuatan memiliki rambut yang tumbuh pada kulit luarnya sedangkan leci tidak .Bukan hanya itu vitamin dan kandungan gizi nya pun beda.
Kandungan gizi yang ada pada buah ini meliputi protein , lemak , karbohirat , serat , kalsium , fosfor . besi, natrium, kalium ,tembaga niasin , riboflavin , seng dan vitamin c.
Kandungan nutrisi pada buah ini menawarkan kahsiat baik untuk kesehatan yaitu :
1.Melancakan pencernaan
Buah rambutan memiliki kandungan serat larut tidak air yang aritnya serat ini tidak menyatu dengan air dan menjadi makanan bagi bakteri baik dalam usus dengan begitu dapat melancarkan pencernaan dan tidak sulit dalam BAB .
2.Membantu menurunkan berat badan
Selain melancarkan BAB buah ini mengandung serat tinggi dan kalori yang rendah sehingga tidak membuat anda gemuk meskipun memakan buah rambutan jumlah banyak. Di karenakan serat pada buah rambutan membuat tubuh merasa kenyang lebih lama.
3.Meningkatkan daya tahan tubuh
Buah rambutan memiliki kandungan vitamin c dan antioksidan yang baik dapat melindungi tubuh dari serangan penyakit seperti lu , batuk atau pilek .Semakin sedikit vitamin c pada tubuh maka tubuh akan semakin lemah dan rentan terhadap infeksi
4. Menurunkan risiko diabetes
Memiliki kandungan geraniin yang terdapat pada kulit rambutan dipercaya dapat memiliki kandungan antioksidan dan anti peradangan , Biasa digunakan dalam pengobatan tradisional TIongkok .
5. Membantu mengontrol tekanan darah
Kandungan kalium pada rambutan sangat tinggi dan dapat menjaga tekanan darah tetap normal .Selain itu untuk penderita tekanan darah tinggi anda bisa mencoba memakan buah rambutan untuk mongontrol gula darah anda .
Harap diketahui untuk kulit dan biji tidak dianjurkan tidak di konsumsi jika terkonsumsi memiliki senyawa racun seperti biji buah rambutan memiliki efek samping jika di konsumsi dari gejala mengantuk , koma hingga kematian.