Telur menjadi makanan favorite dan makanan yang paling sering di konsumsi masyarat , Karena telur dapat di olah dengan mudah menjadi lauk maupun bahan utama makanan , Telur memiliki begitu banyak kandungan gizi yang sangat baik untuk kesehatan , Tidak hanya itu saja telur juga sangat mudah di temui dimana saja dengan harga yang sangat terjangkau.
Telur rebus menjadi makanan yang paling umum bagi masyarat , Telur rebus biasanya di konsumsi sebagai sarapan karena kandungan gizi yag menyehatkan yang dapat menghindari kita dari bakteri berbahaya yang masuk ke dalam tubuh manusia. Hanya dengan mengonsumsi telur rebus secara teratur akan memberikan kita begitu banyak manfaat untuk kesehatan , Apa saja sih manfaat dari telur rebus seperti :
1. MENINGKATKAN METABOLISME
Telur rebus dapat membantu untuk meningkatkan siste metabolisme tubuh , Mengonsumsi makanan berprotein tinggi dapat meningkatkan sistem metabolisme tubuh dari proses termis makanan , Hal ini karena tubuh memerlukan kalori ekstra untuk di cerna dan mengolah nutrisi didalam makanan , Nah telur rebus dapat membantu untuk membakar lebih banyak kalori dari pada makanan berkarbohidrat atau lemak , Hal ini lah yang membantu meningkatkan metabolisme.
2. MENAMBAH ENERGI
Telur rebus dapat membantu untuk menambah energi karena didalam telur memiliki kandungan nutrisi seperti Vitamin A , Vitamin B , Dan seleium yang menjadi salah satu sumber dari nutrisi dan dapat menjaga sistem kekebalan tubuh agar terhindar dari berbagai penyakit yang dapat membahayakan tubuh manusia.
3. MENJAGA KESEHATAN MATA
Telur rebus menjadi salah satu makanan yang dapat memberikan kesehatan pada mata , Karena didalam telur mengandung zeaxanthin yang lebih baik dari pada kandungan pada sayur , Sehingga membantu untuk mencegah terjadinya degenerasi pada makula dan membantu menurunkan resiko katarak.
4. MENCEGAH PENYAKIT JANTUNG
Telur rebus memiliki kandungan lemak baik dan lemak tak jenuh , Lemak ini membantu untuk menstabilkan kadar kolesterol darah yang dapat membantu untuk mencegah resiko timbulnya penyakit jantung , Tidak hanya itu saja kandungan omega 3 juga dapat membantu untuk menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh yang akan mengakibatkan penyakit jantung.
5. MENURUNKAN RESIKO KANKER
Telur juga dapat berperan untuk menurunkan resiko kanker , Karena kandungan antioksidan di dalam telur dapat menangkal radikal bebas yang dapat menimbulkan sel kanker , Hanya dengan mengonsumsi telur rebus secara rutin saja bisa membantu untuk menurunkan resiko kanker di dalam tubuh.