Semangka dikenal memiliki kandungan air yang sangat tinggi di dalam nya , Dan menjadi salah satu favorit banyak masyarakat karena buah semangka ini sangat mudah di temui dan memiliki harga yang sangat terjangkau , Buah semangka ini memiliki rasa yang sangat manis dan menyegarkan karena memiliki kandungan air yang sangat tinggi , Nah kandungan air pada semangka ini bisa mencapai 95%.
Semangka di kenal kaya akan nutrisi yang baik untuk tubuh seperti kandungan vitamin A , Vitamin B6 , Vitamin C , Antioksidan dan asam amino , Buah semangka menjadi salah satu pilihan makanan untuk orang yang sedang menjalani diet karena rendah sodium yang dapat membantu dan bermanfaat untuk menurunkan berat badan, Selain itu kandungan air pada buah semangka ini juga dapat membantu kita agar perut terasa lebih kenyang dan tidak ingin mengonsumsi makanan lainnya lagi.
Berikut dari manfaat buah semangka seperti :
1. Menyehatkan Jantung
Serat dari buah semangka ini membantu untuk mengurangi hipertensi dan membantu untuk menurunkan tekanan darah pada orang yang obesitas , Nah kandungan likopen juga tergolong sangat tinggi didalam buah semangka , Kandungan ini lah yang sangat aktif untuk melindungi sel dan membantu menurunkan resiko terkena penyakit jantung
2. Mencegah Kanker
Kandungan likopen didalam buah semangka ini bisa mengurangi sel kanker dan mencegah terjadinya penyakit kanker , Dan kandungan antioksidan dari buah ini berfungsi untuk tetap melindungi sel dari kerusakan dan membantu untuk tetap menjaga kesehatan jantung , Antioksidan ini juga dapat membantu mencegah masuknya radikal bebas ke dalam tubuh.
3. Membantu Menurunkan Tekanan Darah
Semangka merupakan salah satu buah yang dapat membantu untuk menurunkan tekanan darah tinggi , Hal ini karena serat dari buah semangka yang sangat membantu penderita obesitas untuk mengontrol langsung tekanan darah agar tetap stabil
4. Meningkatkan Kesehatan Mata
Nah kandungan likopen berfungsi untuk melindungi mata dari kerusakan , Tidak hanya itu saja kandungan antioksidan juga membantu untuk mencegaj dari degenerasi makula yang memicu karena bertambahnya usia.
5. Menangkal Radikal Bebas
Vitamin dan antioksidan didalam buah semangka ini memiliki peran penting untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh dan berfungsi untuk melindungi sel sel didalam tubuh dari radikal bebas yang dapat menyebabkan berbagai macam penyakit yang dapat membahayakan nyawa , Nah kedua kandungan ini juga dapat meredahkan peradangan dan mampu menjaga kesehatan kulit da rambut.