Manfaat Buah Kelapa
ada beberapa manfaat dari buah kelapa untuk kesehatan tubuh.
Buah kelapa seing digunakan sebagai minuman, sari santan atau pun minyak
dan daging nya juga enak untuk di konsumsi
beberapa komposisi yang terdapat di dalam buah kelapa
untuk air nya ini mengandung 16 kalori dan 4,1 gram gula dan buat daging nya daging yang terkandung di dalamnya mengandung 77 kalori, 1,4 gram protein, 3.6 gram lemak, 10 gram gula, 257 gram kalium, dan 6 miligram vitamin C.
untuk air nya mengandung macam macam mineral seperti vitamin , guloa serta asam amino yang bagus untuk untuk tubuh dan sangat cocok diminum jika sakit
Berikut ini beberapa manfaat nya bagi kesehatan tubuh kita
1.Kelapa kaya dengan nutrisi
yang pertama buah kelapa ini memiliki kandungan nutrisi yang kaya tidak seperti buah lain nya
buah kelapa kebanyak mengandung protein dan lemak dan sejumalah vitamin b dan beberapa mineral penting
kandungan buah kelapa ini sangat bagus karena ada kandungan mangan yang tinggi seta zat tembaga dan besi
yang membantu pembentukan sel darah merah .dan antikosidan bagus buat jantung dan peredaran darah anda
2.Bagus untuk kesahatan jantung kita
kesehatan kita bergantung pada jantung , pada studi New Zealand Institute of Chemistry membandingkan orang yang tinggal di pulau pulau dan sering makan danging kelapa
memiliki tingkat kesehatan jantung yang bagus di bandingkan mereka yang berapa di kota
selain itu disimpulkan minyak kelapa memiliki efek netral kadar kolesterol dan mengkonsumsi minyak kelapa murni dapatr mengurangi lemak di perut dan mencegah resiko
penyakit jantung dan diabetes
3.Bagus untuk kontrol gula darah
Buah kelapa rendah karbohidrat dan tinggi lemak dan serat yang dapat membantu dalam menstabilkan guladalam darah
Kandungan serat yang tinggi pada buah kelapa dalam membantu dalam memperlampat pencernaan yang dapat memabntu dalam memgatur gula dalam darah di tubuh
4.Antioksidan yang tinggi
antikoskidan yang berfungsi memabantu dalam melindungi sel dan memperbaiki sel dari kerusakan
5.Membantu dalam menurunkan berat badan
Manfaat lain nya menurunkan berat badan ,memiliki rasa yang gurih dalam makanan untuk berbagai makanan
sehingga bagus untuk program diet anda
6.Menjaga kesehatan pada kulit
minyak kelapa sangat bagus dalam menjaga kulit agar terlihat sehat dan awet muda ,mengandung antioksidan yang dapat menghambat proses penuaan dan melindungi kulit dari uv matahari
cara menggunakan nya cukup oleskan minyak kelapa pada kulit anda setelah mandi